Ao longo da vida, ocorrem perdas significativas de pessoas ou algo que despertam sentimentos de revolta, tristeza e trazem um vazio interno profundo. Aprender a conviver com a ausência e a saudade é algo extremamente complicado e variável de um indivíduo para o outro. Vivemos momentos de negação, raiva, negociação, depressão e aceitação. São as chamadas fases do luto. Você as conhece?
O que é o Luto?
A maioria de nós pensa que o Luto se refere apenas a um sentimento de tristeza profunda relacionado a perdas de pessoas queridas. Na verdade, o Luto reflete um processo de adaptação após o encerramento de um ciclo. A morte de alguém, o fim de um relacionamento, a saída de um emprego, até mesmo a venda de uma casa, podem desenvolver o Luto em um indivíduo.
Fases do Luto:
A psiquiatra suíça Elisabeth Kübler-Ross, em sua obra “Sobre a morte e o morrer”, identificou a reação psíquica de cada paciente em estado terminal e formulou as cinco fases do luto ou perspectiva da morte: negação, raiva, negociação, depressão e aceitação. É mais comum que as pessoas que passam por esse processo apresentem pelo menos dois desses estágios e não toda a sequência.
Negação:
É a primeira fase do luto e se manifesta como uma defesa psíquica, onde a pessoa se nega a acreditar no que ocorreu e de alguma forma, tenta não entrar em contato com a realidade e prefere não falar sobre o assunto. É uma fase de dor intensa e dificuldade para lidar com a perspectiva da ausência.
Raiva:
A segunda fase se caracteriza pelo sentimento de revolta com o mundo e todos, onde o indivíduo se sente injustiçado e não se conforma pelo o que está passando. Ocorre a conexão com a realidade e a percepção que não é possível reverter a situação.
Negociação ou Barganha:
Na terceira fase, a pessoa negocia consigo mesma. É uma tentativa de aliviar a dor e ponderar possíveis soluções para sair daquela circunstância. Normalmente, relaciona-se a uma conjuntura religiosa e promessas a um Deus.
Depressão:
Nesta quarta fase ocorre a reclusão da pessoa para o seu mundo interno, onde ela passa a se isolar e a se considerar impotente frente ao ocorrido. Geralmente, é a fase mais duradoura do processo do luto, caracterizada por um sofrimento intenso.
Aceitação:
Quintae última fase do luto, o indivíduo não se sente mais desesperado e já consegue enxergar a realidade como ela é. Ocorre assim, a assimilação e aceitação por completo da perda ou morte de forma consciente.
Portanto, o luto é um processo necessário e crucial para preencher o vazio deixado por qualquer perda significativa, fazendo com que a vida de quem o passou, prossiga. Lembrem-se que nem sempre os indivíduos vão passar por todas as fases do luto de forma tão clara. E que ele pode experimentado de maneiras bem diferentes dependendo da formação psíquica do indivíduo, da sociedade em que vive e de suas experiências pessoais anteriores.
Último comentário ante da gente se despedir. Apesar, do luto ser um processo fisiológico, natural e muitas vezes necessário o luto também pode se apresentar como luto patológico ou persistente. Nestes casos o sofrimento é por demais intenso ou prolongado e não permite que o indivíduo retorne a sua própria vida após a perda, sendo necessário acompanhamento e eventualmente até tratamento farmacológico.
Até o próximo artigo!
