Como montar uma rotina de estudos eficiente

Equilibrar faculdade, tempo de transporte, obrigações e uma rotina de estudos é uma tarefa difícil, principalmente para um estudante em período integral no início do curso.

Muitos alunos de medicina conhecem essa correria e têm dificuldade de manter as leituras em dia, fazer exercícios e acompanhar as exigências das matérias.

Pensando nisso, listamos dicas para montar uma boa rotina e um cronograma de estudos, essenciais não só para o curso, mas para sua qualidade de vida. Vamos lá!

Tenha disciplina para seguir a rotina de estudos

Essa dica é base para todas, afinal, sem disciplina você não se organiza ou segue o programado.

Se você está lendo este texto, provavelmente quer:

• organização para aproveitar os aprendizados do curso;
• melhorar a produtividade;
• encaixar a qualidade de estudo no dia a dia.

Então, não adianta postergar e achar “brechas” no programa: o único prejudicado é você.

Assim que estiver disposto a se esforçar e seguir o combinado, pode começar um cronograma de estudos e explorar as ferramentas que combinam com seu jeito. Não desista!

Defina seus horários

É sempre bom visualizar seu dia a dia; então, comece montando uma planilha — manual ou virtual — com a programação para a semana dividida entre os dias e horários. Você precisa anotar:

• o tempo de suas aulas;
• compromissos da semana;
• tempo médio de transporte;
• atividades complementares
• horários disponíveis.

Há ferramentas que podem ajudar, como planilhas no Excel, o Google Agenda e aplicativos como o Sunsire Calendar, que sincroniza eventos e compromissos confirmados em outras contas — como no Evernote, iCloud ou no próprio Facebook.

Encaixe as matérias e tempo de estudo

Depois de montar a planilha, é hora do plano de estudos. Para isso, encaixe as matérias de acordo com os horários disponíveis, considerando que:

• matérias de maior dificuldade exigem mais tempo;
• exercícios, leituras importantes e trabalhos com prazo de entrega devem ser divididos durante os dias, para não sobrecarregar;
• a divisão pode ser de hora em hora ou diária, dependendo da sua afinidade;
• o final de semana pode ser usado, mas a divisão deve ser compatível;
• matérias atrasadas têm prioridade.

Cada momento é único, mas o conjunto gera uma boa rotina de estudos. Então, teste formas e encontre a mais interessante para você.

Considere imprevistos

Não adianta se desesperar se você perdeu horas programadas.

Vale lembrar que o estudo deve ser rotineiro; então, seu cronograma de atividades precisa ser elaborado semanalmente e, claro, pode ser adaptado no decorrer dos dias.

Assim, você pode compensar o tempo perdido de acordo com as mudanças, priorizando uma ou outra matéria aos finais de semana, por exemplo.

Aproveite ferramentas extras e afinidades

Para melhorar o aproveitamento, é sempre bom testar formas de apoio.

Se você tem afinidade com pessoas, monte um grupo de estudos ou roda de conversa. Assim, pode interagir e compartilhar pontos de vista, informações e insights com todos.

Se gosta de tecnologia, tente cursos complementares e de apoio ou aplicativos para sua rotina, como o Trello para organizar tarefas, o Evernote para notas e guardar artigos ou o HabitBull para lembretes.

Invista na produtividade

A produtividade é difícil de controlar, mas é ótimo chegar no fim do dia com a sensação de dever cumprido.

Há algumas técnicas para você se concentrar nas tarefas. Dentre elas, a Pomodoro é ideal para cumprir o cronograma de estudos. Ela consiste em 25 minutos de foco na tarefa — no caso, leitura, exercícios, resumo etc — e 5 minutos de pausa. Nos 25 minutos, a dedicação é completa, sem mexer no celular ou acessar redes sociais. Assim, completar as obrigações é inevitável.

Separe um tempinho para você

Além de todos os encaixes, pausas são indispensáveis entre os exercícios, além do momento final — e maior — de descanso, contribuindo para não “ter um piripaque”.

Se você não gosta da ideia de ficar isolado do conteúdo, que tal ver filmes sobre o assunto? Ou aproveitar aplicativos de jogos, como o Perguntados, com divisões em áreas do conhecimento?

A rotina de estudos pode ser diversa e interessante. Assim, além de priorizar o aprendizado, você aumenta a qualidade de estudo e interesse pessoal. Organize-se e construa uma rotina eficiente!

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