Estudar, embora traga inúmeros benefícios, pode ser uma coisa cansativa e estressante. E para alunos de medicina, então, pode ser ainda mais complicado. São longas sessões de estudo e leitura para poder se destacar na faculdade, ser um aluno exemplar e se tornar o médico ideal.
Para tornar essa hora mais agradável e ainda render mais no estudo, por que não tentar estudar ouvindo música? Mostraremos como é possível utilizar esse recurso a seu favor. Confira:
Estudar com música reduz o estresse
Um dos principais benefícios de estudar escutando música é a redução do estresse. É comprovado cientificamente que a música pode alterar a pressão arterial, frequência cardíaca e o nível de ansiedade das pessoas, tornando-se uma importante aliada dos estudos — principalmente quando eles são dedicados a provas.
Escutar o que você gosta te mantém concentrado
É importante destacar que estudar com música só vai ajudar se você selecionar ritmos e músicas do seu gosto. Elas estimulam as áreas do cérebro responsáveis pela emoção e memória, o que faz com que trabalhe com maior intensidade e eficiência.
Utilizar músicas calmas favorecem a cognição
Você já ouviu falar no Efeito de Mozart? A Universidade da Califórnia realizou uma pesquisa comprovando que estudantes que escutaram Mozart se saíram melhores nas provas. Isso acontece porque a música clássica apresenta um BPM baixo, o que faz dela um bom estilo para escutar na hora do estudo das matérias exatas, que envolvem resolução de problema e raciocínio lógico.
Se você gosta de games, uma boa pedida é estudar escutando as trilhas sonoras dos seus jogos favoritos. Elas são desenvolvidas por profissionais para que você passe horas concentrado.
Os sons da natureza como o da chuva, do vento ou até mesmo dos animais produzem um efeito calmante que, além de ajudar a manter o foco, também favorecem o funcionamento cognitivo.
Ouvir os gêneros certos te motiva
Os níveis de batidas por minuto (BPM) também vão auxiliar na hora de escolher o ritmo ideal. Músicas que apresentam um BPM baixo ajudam no raciocínio lógico, enquanto músicas mais aceleradas auxiliam a criatividade.
Sendo assim, o pop e o rock podem facilitar o estudo. O BPM acelerado, característica muito presente em ambos os estilos, ajuda com o processo criativo, tornando-se um importante aliado na hora de estudar matérias da área de humanas.
Prestar atenção no volume é essencial
Para fechar essa lista, tenha em mente que a prioridade deve ser o estudo e não a música. Portanto, lembre-se de manter o volume baixo para ela ficar em segundo plano e não te atrapalhar.
É importante ressaltar que nem todas as pessoas conseguem estudar dessa maneira. Tem gente que consegue se concentrar apenas com o absoluto silêncio, enquanto outros podem estudar em volta a uma multidão. A única maneira de saber se você consegue estudar escutando música é fazendo na prática. Siga nossas dicas e faça o teste: seu desempenho pode melhorar e seu estudo ficar mais leve.
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